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我在FaceTime上被催眠了。这是发生了什么

yihao

9月 7, 2020

在夜间翻阅TikTok的其中之一时,娱乐生活,结婚,明星,旅游,健身,八卦,xinhua520.top,我遇到了一名催眠师。在视频中,一位金发女子在游艇上使其他人陷入沉迷之中-相当豪华,对吗?当然,我单击了催眠师的个人资料,并被介绍给人生教练和催眠治疗师Magdalena Kalley。在一个多小时的时间里,滚动浏览Kalley的视频,日本高清hd视频在线观看,她的个人简介吸引了我的注意。其中有一个链接,用于注册FaceTime催眠会议。尽管我认为自己对催眠术持怀疑态度,但我无法抗拒-我还是决定伸出手去尝试一下。

催眠的名声很差。许多人将其视为生日聚会的表演,与舞台魔术师相当。当我们为会议做准备时,卡尔利后来告诉我,它也“仍然有’思想控制’的污名”。但是,她补充说:“这是科学。这不是魔术,不是胡扯。”

提供心理治疗和催眠治疗的关系治疗师克里斯汀·哈灵顿(Kristen Harrington)说,“催眠”和治疗性催眠治疗有区别。“催眠疗法通过创造出异常安全,集中的注意力时刻,帮助人们通过放松的意图来治愈思想,灵魂和身体,” Harrington告诉Refinery29。

当我深入研究实践时,我发现催眠疗法具有科学支持的好处。研究表明,催眠疗法可以帮助人们减轻压力,缓解睡眠障碍,甚至改善肠易激综合症的症状。一项 2007年的研究 表明,被催眠的患者在小型手术中需要较少的麻醉,之后需要较少的止痛药。是的,有证据表明它可以帮助有不良习惯的人,例如吸烟。

催眠的工作原理是利用我们每天都会经历的一种心理状态,哈灵顿解释说:“我们在白天有规律地进入短暂的ance状态。我们甚至都不知道。” 她在谈论那些您在高速公路上开车的时间,您突然意识到自己已经被划出20个出口。催眠治疗师会在您的会议期间访问这种精神状态,然后提出旨在改变行为的建议。她说:“它可以帮助人们超越通常的意识防御能力,从而使他们能够以不同于通常的方式看待事物,或者对事物采取新的信念。”

该练习通常与认知行为疗法一起使用,该技术还旨在重新训练您的思维,以采用更积极的思维方式。

但是您不能被催眠,去做自己不想做的事情。并非所有人都能通过电话或现实生活被催眠。根据斯坦福大学的一项研究,大约有10%的人口被归类为“高度催眠” 。其他90%的人很可能会被催眠,只是不那么容易。

仍然可以通过FaceTime完成吗?哈灵顿说是的。“通常他们是亲自来的,但是由于COVID,我也在线上这样做。她说。“它在FaceTime上的工作效果和亲自工作一样,” Kalley表示同意。“如果您按照我的指示进行操作,而我告诉您去感受某件事或想象某件事并且您做到了,那它将永远奏效。”

我准备检验他们的保证。Kalley在开始我们的课程时问我:“您能解决的问题是什么?什么能让您的生活变得更好?” 我的要求很经典,有点陈词滥调:我寻求帮助降低压力和焦虑水平,并且我想停止咬指甲。(什么?我至少必须尝试!)Kalley在会议期间记了一些笔记,然后开始了催眠会议。

长达20分钟的会话很快就结束了。Kalley让我想象着走下越来越深的楼梯,直到我到达一部电梯,引导我度过沉思般的催眠。事实上,当卡利(Kalley)说“睁大眼睛”使我摆脱困境时,我质疑我是否已经入睡了。我感到耳目一新。“你做得很棒,”卡尔利告诉我。“我看到你的眼睛在动。” 她说,我可能会立即注意到一些变化,但她还在我的意识中植入了“种子”,这些种子将在以后或重复的练习中展现出来。

在接下来的日子里,我实际上感到压力明显减轻,尤其是对我无法控制的事情的担心有所减轻。在第二次FaceTime催眠课程之后,这次是在Harrington,我感到自己可以放松得更多,并且可以摆脱过去几个月来我一直感到的压力。

这些好处现在已经持续了将近一个月。话虽如此,我仍在my指甲–因此,这当然不是万能药。

我没想到虚拟催眠疗法会对我有效,但是我最终非常享受自己的疗程。仍然有些医生不推荐该技术,因此为了安全起见,请咨询您的初级保健医生或治疗师,以确认是否适合您。如果他们在船上,请询问他们是否有任何建议,或者浏览美国国家临床催眠治疗师委员会提供的目录,以找到您所在地区的专业人员。

FaceTime的所有任命都让我好奇面对面催眠会议的效果可能会更高。大流行结束后,我可能会尝试催眠IRL。尽管… 无论如何,我对COVID后的压力可能较小。

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